Học xong bài này HS có khả năng

-         Hiểu được sự cần thiết của việc tìm kiếm sự giúp đỡ khi căng thẳng

-         Biết cách tìm kiếm sự hỗ trợ, giúp đỡ của những nguời tin cậy khi căng thẳng     

II.   Phương tiện

-         Hai bong bóng, giấy lớn, bút

-         Phiếu màu, giấy A0, bút dạ

* Hoạt động 1 : Hãy bày tỏ cảm xúc của mình (30-45 phút)

Mục tiêu :

Giúp HS nhận thức được rằng bày tỏ, thổ lộ cảm xúc của mình là điều có ích và nên làm

Cách tiến hành :

1. Thổi hai quả bóng. Một thổi căng phồng đến tối đa, dùng bút vẽ lên bóng một gương mặt buồn. Bóng kia thổi vừa đủ không quá căng thẳng, dùng bút vẽ  một gương mật tươi vui

2. Chuyền quả bóng quanh lớp để từng em nhìn vào gương mặt và sờ tay vào bóng

3. Yêu cầu các nhóm cho biết cảm nghĩ của mình về hai gương mặt bóng

4. GV giải thích với HS rằng bóng có gương mặt buồn có rất nhiều áp lực dồn nén bên trong, tượng trưng cho một người có nhiều cảm xúc và tâm tư  không chia sẻ được. Bóng gương mặt vui có ít  sự dồn nén hơn, tượng trưng  cho một người có chia sẻ cảm xúc  của mình với người khác

5. Thảo luận

- Bạn có nhiều cảm xúc giấu kín hay nhiều cảm xúc mà bạn chia sẻ ?

- Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn giữ tất cả các cảm xúc và không bao giờ chia sẻ (những ảnh hưởng tiêu cực của việc dồn nén cảm xúc)

- Khi có dịp bày tỏ bạn sẽ cảm thấy thế nào ?

- Những yếu tố  nào cần có để một người có thể bày tỏ được cảm xúc của mình ? (khung cảnh an tòan, có sự tin tưởng, cảm thông, được lắng nghe và không bị phê phán …)

6. Kết luận :

Việc để cảm xúc dồn nén mà không chia sẻ thổ lộ có hại cho sức khỏe thể chất và tinh thần, ảnh hưởng giao tiếp của các em với bè bạn và những người khác. Dồn nén cảm xúc cũng có thể làm con người có hành động liều lĩnh. Thiếu suy nghĩ, ảnh hưởng đến cuộc sống an toàn và khỏe mạnh của chính mình

Cần phải chia sẻ, thổ lộ với những người tin cậy khi bị căng thẳng, không để cảm xúc bị dồn nén.

* Hoạt động 2 : Nghị lực (45 phút)
Mục tiêu :

- Giúp HS lấy lại sự bình tĩnh cho chính mình trong tình huống căng thẳng

- Giúp HS biết chủ động tìm sự giúp đỡ

Cách tiến hành :

1. Phát cho mỗi học sinh một tờ phiếu màu

2. Yêu cầu HS liên hệ lại các tình huống căng thẳng và từng em viết ra phiếu những gì em sẽ làm để giữ sự bình tĩnh đối với sự việc căng thẳng đó

3. Thảo luận nhóm về các giải pháp

4. Đại diện mỗi nhóm trình bày tóm tắt kết quả thảo luận nhóm

5. Gv kết luận :

• Nghị lực giúp các em vượt qua mọi khó khăn, nghị lực do chính bản thân chúng ta rèn luyện mà có. Nghị lực được củng cố qua cách chúng ta ứng phó trước những thử thách, khó khăn trong cuộc sống

• Cách suy nghĩ tích cực sẽ gíup các em có được sự bình tĩnh và gíup củng cố nghị lực

• Sự chấp nhận đối với những gì đã diễn ra, hiểu rằng em không thể làm gì khác hơn để thay đổi sự việc đã xảy ra đó là hết sức cần thiết. Nói với chính bản thân là bạn sẽ cố gắng nhiều hơn, sẽ tiếp tục nhờ sự giúp đỡ cần thiết để đạt được mục tiêu mình đang theo đuổi

• Tìm đến người thân thiết để chia sẻ, thổ lộ và nhờ sự giúp đỡ sẽ góp phần làm cho các em cảm thấy mạnh mẽ hơn.

-------------------------------------------------------------------------------------------